身体素质具体包括哪些内容

　　 

　　身体素质主要包括：体形是否正常，不胖不廋;身体的各项器官功能是否工作正常;心态是否正常，有一些人看起来身体很健康，但是思想很消积，情绪不稳定。

　　衡量身体素质的方面有哪些

　　第一：速度素质。是指人在面对一些突发事件，在短时间内做出的快速躲闪和反应。一些身体素质好的人，其面对危险也会反应快。

　　第二：力量素质。是指人在从事体力劳动时所表现出来的力量。也可以说是人肌肉所产生的力量有多大。

　　第三：耐力素质。是指人在长时间的从事体力或者得脑力活动中，面对疲劳和肌肉损伤的承受能力有多大。有一些人做一点事情就会觉得没有耐心，坚持不下去，这就是耐力素质差的表现。

　　第四：灵敏素质。指的是一个人在工作和生活中的所表现出来的随机应变的能力。

　　第五：柔韧素质。这是用来衡量人体肌肉和骨骼的弹性和伸展性。有一些人年纪轻轻就感觉全身僵硬，一些比较有难度的弯腰动用都表现得很吃力。

　　什么是身体素质

　　 

　　身体素质并不是单指一个人的身体健康程度，主要是指人的在日常生活中的身体各项器官的综合表现。如在日常生活中劳动力量是否能够胜任?是否能够抵抗工作和生活的压力?身体的柔韧性如何?动作和随机应变的能力快吗等等，以上问题就可以反应出人的身体素质。