落枕的快速治疗方法

　　用热毛巾或者热水袋在脖子疼痛部位进行热敷，促进脖子部位的血液循环，缓解疼痛。

　　用红花油、云南白药等消炎止痛的药物在疼痛的部位进行涂抹，并进行适量的按摩，也可以有效的缓解疼痛感。

　　也可以在药店购买消炎止痛膏，在疼痛部位用热毛巾热敷以后，擦干皮肤表面，然后贴上膏药，就可以缓解不适感了。

　　如果落枕的症状并不能缓解，需要及时就医，确认病因，对症治疗，才能避免病情延误。

　　如何缓解睡觉时间落枕

　　日常睡眠要保持正确的睡姿，枕头不要过高或过低，枕头柔软度适中，保持颈部肌肉在睡觉时间，不要受到变形和压迫。

　　日常生活中，多做颈部运动，能起到有效预防落枕的作用。

　　尽量不要在睡觉时间看手机，避免长时间的保持一个姿势，造成脖子的肌肉一直处于疲劳的状态，很容易就会造成落枕。

　　为什么会出现落枕的症状

　　在睡觉时间，如果枕头的高度不合适，枕头过软或者过硬，再加上长时间的保持着一个睡觉的姿势，就会很容易造成落枕的症状。

　　如果颈部有疾病，也会出现落枕的症状。