车厘子大小营养一样吗？

　　车厘子是一种受欢迎的水果，通常被认为是一种健康新食品，因为它们富含抗氧化剂、维生素、矿物质和纤维。然而，许多人质疑车厘子大小是否影响它们的营养价值。

　　首先，我们需要明确一点：车厘子大小并不会直接影响它的营养成分。大或小的车厘子都含有相同的营养成分。比如，每个车厘子大小，含有约1克纤维、6毫克维生素C和约0.2毫克维生素E，这些含量与车厘子大小无关。

　　此外，车厘子关键的营养成分，如硫化物、木酚类化合物和花青素，都分布在果肉和皮层的不同部位中，并不像大小一样均匀分布。因此，如果仅根据大小就得出营养价值的结论是不准确的。

　　车厘子为什么不能多吃？

　　虽然车厘子营养丰富，但也需要注意食用量。以下是几个理由：

　　1.超标会导致糖分过高。

　　车厘子虽然小巧可爱，但它含有相当多的天然糖分，若是不加控制地吃，在短时间内摄入的糖分就可能骤增，给人体健康带来隐患。特别是，糖尿病患者、肥胖人士和儿童应该控制车厘子的摄入量，以免影响健康。

　　2.可能引起过敏反应。

　　车厘子中含有大量的维生素C，对于一些体质敏感的人，过量吃车厘子可能会引起过敏反应，如红肿、瘙痒等等。

　　3.含有高毒性成分。

　　车厘子的种子和茎都含有高毒性成分，如果不小心吃到，就可能引起呕吐、恶心、腹泻等症状。另外，果核也较硬，吞咽后容易卡在食管或肠道中，造成伤害。

　　4.可能受到污染。

　　像其他水果一样，车厘子可能会受到污染，特别是在未经清洗或接触过未卫生的手或表面时。因此，在食用车厘子之前，建议要先用清水冲洗，以确保吃到的车厘子干净卫生。

　　综上所述，车厘子虽然小巧可爱，但并不是人人都适宜多吃，建议饮食搭配，适量食用。