黑枸杞和菊花可以在一起喝吗？

　　在日常生活中，很多人都会选择喝一些养生茶来保健身体。黑枸杞和菊花作为常见的草本植物，也被广泛使用。那么，黑枸杞和菊花可以在一起喝吗？这里给大家进行科学解答。

　　黑枸杞是什么？

　　黑枸杞是一种来源于西藏、青海等地区的野生植物，与普通枸杞不同，它的果实是黑色或紫黑色的，因此得名。黑枸杞富含多种营养物质，如氨基酸、多糖、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等。

　　菊花是什么？

　　菊花是菊科植物的通称，分为多个品种。以黄菊、野菊、滇菊和川菊等为主要品种。菊花含有丰富的菊粉、胡萝卜素、维生素C等营养成分，常用于煎水饮用或泡茶。

　　黑枸杞和菊花可以在一起喝吗？

　　可以，黑枸杞和菊花可以一起泡茶饮用。两者搭配可以发挥不同的养生作用。

　　黑枸杞可以提高免疫力，增强身体抵抗力，调节肝脏、肾脏等器官功能。菊花富含黄酮类化合物，具有消炎解毒、降压、降血脂、健胃等功效。两者的共同作用可以抗氧化、延缓衰老、促进新陈代谢等。

　　怎么泡一杯黑枸杞菊花茶？

　　1、将适量的黑枸杞和菊花混合放在茶壶或泡茶杯中；

　　2、烧开水，放凉至70-80度左右，不能用沸水直接冲泡；

　　3、注入水至杯中，稍微搅拌一下，蘸少量的蜂蜜润口即可。

　　注意事项

　　1、不能大量饮用，在饮用过程中应控制容量；

　　2、对于脾胃虚寒、气虚血胖等人群应适量饮用，过度饮用会造成不良反应。

　　总之，黑枸杞和菊花可以一起泡茶饮用，不仅口感好，而且充满营养，有益健康。但是，在饮用过程中一定要注意适量，以免对身体造成不良影响。