石斛的功效与作用

　　石斛，又被称为玉山石斛、清凉藤等，是一种中药材。石斛植物具有多种固本培肝、益气生津、养阴清热、润肺止咳、止渴利尿的药用价值。下面我将从中医角度详细介绍石斛的功效与作用。1、滋阴养血，润燥止渴

　　石斛具有非常好的滋阴养血、润燥止渴的功效。凡因肝肾不足、阴精亏损等引起的眩晕、耳鸣、腰膝酸软、咽喉干燥、口渴多饮、舌燥嗓子疼等症状，都可以食用石斛进行调理、治疗。此外，对于身体贫瘦、头晕、疲乏无力、月经不调、贫血等症状，也有很好的调理作用。2、清热祛火，润肺止咳

　　石斛也具有清热祛火、润肺止咳的功效。石斛在中医药学里有“热病咽干，肺燥咳嗽”之效。适用于因肺燥夜咳、口干喉痛、唾液减少、小便短赤、神疲乏力等由于阴虚内热引起的症状。石斛对于肺燥、干咳等症状有很好的缓解作用。3、益气生津，调理消化

　　石斛还可以益气生津，调理消化的功效。适用肺胃阴损，内热口干、便秘、消化不良等引起的症状。石斛不仅可以为我们调理身体，还可以帮助消化，促进肠胃功能的正常运作。长期食用石斛还可以调理肠道微生态平衡，对肠道菌群、消化吸收和免疫调节等方面都有好处。4、巩固骨骼，滋养肌肤

　　石斛也可以巩固骨骼，滋养肌肤。石斛含丰富的多糖和其它营养成分，有增强人体机体免疫力的作用。同时，石斛还可改善人体皮肤、头发、指甲等组织的营养供应，促进身体健康，提高身体抵抗力。对于孕期、产后、哺乳期的女性来说，常食石斛还可以帮助恢复肌体，补充身体所需要的营养。5、抗氧化和抗癌

　　最后，石斛还具有抗氧化和抗癌的功效。石斛内含有丰富的生物活性成分，如多糖、黄酮类化合物、萜类化合物等。这些成分具有较强的抗氧化作用，可预防和延缓衰老及各种疾病的发生。此外，还有研究表明，石斛还具有一定的抗癌作用。科学家们在研究石斛的花粉提取物时，发现它具有明显的化疗辅助治疗作用，对人体癌细胞有杀伤作用，并能够通过多种途径维持人体健康。

　　总结

　　石斛作为一种中药材具有多种功效，不仅能够滋养身体、增强人体机体免疫力、对疾病有辅助治疗作用，还可以巩固骨骼，改善皮肤质量，防止衰老等。虽然石斛被广泛地用来作为一种药膳食物，但是我们在食用的时候也需要注意适量，防止过量引起反效果。希望大家在平时的生活中，多加注意饮食调理，以保持身体的健康。