百合煮糯米粥有什么功效

　　枸杞百合糯米粥:原料：枸杞子20克，百合、红糖各30克，糯米100克。做法：1、洗净枸杞子；百合去尖，洗净；2、糯米淘洗干净，放入沙锅中，加入百合与枸杞子，加适量清水，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。

　　用法：每日1剂，可分餐食用。

　　功效：清心安神，润肺止咳，丰肌泽肤，乌发固齿，滋补肝肾。

　　发枯肤黑者，身体虚者，神经衰弱、头目晕眩者，身体消瘦者可长期服用此粥

　　百合大米粥可以加冰糖吗

　　百合大米粥可以加冰糖吗：

可以。

　　百合味淡，大米里面含有淀粉，淀粉可以转化为糖类物质，但是从口感上来说，这一道粥品本身不是很甜，若是加入一些冰糖，可以增进食物的口感，让百合大米粥的味道更为可口一些。

　　小贴士

　　百合大米粥可以加冰糖吗：

喜欢吃甜味食物的人群，在日常生活中可以根据自己的口味在粥类食物里面适当的放一些冰糖或者白糖来调节粥的风味。

　　百合煮粥还需要放什么

　　百合煮粥还需要放什么：

视个人饮食口味而定。

　　百合煮粥可以和大米、绿豆、腰豆、红豆、黑米等一起进行熬煮，也可以加入梨子、板栗、桂圆、花生等一起进行熬煮，在材料上并没有非常严格的要求，如果是煮杂粮粥的话可以多多益善，多放一些食物的种类，丰富口味的同时也可以增加粥品的营养功效。