湿气重喝什么汤比较好

　　湿气是一种人体生理现象，但是湿气过重会引起身体不适，如疲倦乏力、食欲不振、皮肤痒等症状。喝汤是改善湿气重的好方法之一，以下几种汤对改善湿气重较为有效：

　　1.生姜枸杞汤

　　生姜可促进血液循环，帮助身体排湿去寒，枸杞则能清热解毒。制作方法：将姜切片，放入热水中焯水去除异味，放入清水和枸杞一起煮沸即可。

　　2.薏米山药汤

　　薏米和山药均是有效的养生食材，能帮助身体去除多余的湿气。制作方法：将薏米和山药切成小块，加清水煮沸后转小火煮1小时，最后慢慢加入冰糖搅匀即可。

　　3.菠菜猪骨汤

　　菠菜是一种含有丰富营养的蔬菜，猪骨则含有大量的胶原蛋白质，能改善体质。制作方法：将猪骨放入高压锅中，加清水和大葱、姜片、料酒焯水，放入菠菜煮沸即可。

　　春天适合喝什么汤养肝

　　春天养肝是中医养生的重要理念之一，春季气温回暖，气候湿润容易引起肝气不畅，所以春季喝一些养肝的汤品有很大的好处。以下几款汤品可以帮助春季养肝：

　　1.茯苓五味汤

　　茯苓是一种有效的中药材，能够升腾清气，利水渗湿，并能通液利水。制作方法：将茯苓、甘草、陈皮、白术、桂枝洗净后加清水煮沸即可。

　　2.山楂陈皮汤

　　山楂和陈皮均是有效的养肝食材，能够清热利胆，并能降低血脂。制作方法：将山楂和陈皮放入清水中煮沸后再加入冰糖调味即可。

　　3.远志枸杞汤

　　远志和枸杞均有清热祛湿的功效，尤其适宜春季养肝。制作方法：将远志和枸杞放入清水中焖煮1个小时后即可。

　　总之，饮食有很大的关系对身体健康有很好的改善。在春天，我们应该适当地喝一些养肝的汤品，帮助身体顺利度过这个季节。同时，对于湿气重的人群来说，喝一些具有清热解湿功效的汤品，可以有效地改善身体症状。