连续喝一个月红枣桂圆水变化

　　你好，大枣桂圆枸杞泡水喝效果和直接吃效果不一样。

　　泡水喝好处：红枣桂圆都是补血补气的佳品。

　　枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。

　　煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮都有帮助。

　　红枣干桂圆枸杞三者可不可以同时食用，每种每天大约吃10克。

　　能滋阴补肾、补气养血。

　　过多食用可引起消化不良。

　　建议：常喝红枣、桂圆、枸杞茶的朋友，皮肤白皙，效果不错。

　　枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，

　　桂圆水可以天天喝吗

　　桂圆水可以天天喝吗：

可以天天适量喝。

　　桂圆水中所含的营养物质较多，饮用后对人体来说具有一定的滋补作用，对于正常人群来说是可以天天适量喝的，对身体健康有一定的好处。

　　但是因为桂圆的性质偏热，所以不可食用过多，而且对于本身体质较热、容易上火的人群来说更要少喝，否则容易出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火的症状，建议根据个人身体的具体情况来决定。

　　桂圆水的禁忌

　　桂圆水的禁忌：

1、阴虚火热：桂圆的性质偏热性，食用过多时可能会出现一系列上火的症状，对于本身体内火气较重、容易上火的人群来说建议少喝或不喝，以免出现身体不适的症状。

　　2、血糖偏高者：桂圆水中含有较多的糖分，饮用后会引起体内血糖的上升，对于体内血糖本身就偏高的患者来说最好是不喝，以免体内血糖值波动过大，不利于疾病的恢复。