高粱米什么人不能吃？

　　高粱米是一种常见的粮食，尤其在北方地区非常受欢迎。虽然高粱米营养价值较高，但并不是所有人都适合食用。下面为大家介绍高粱米什么人不能吃：

　　一、胃肠功能不好的人

　　高粱米有较强的油脂分解酶活性，而胃肠功能不好的人就会产生胃酸过多、消化液不足等问题，吃了高粱米后容易引发腹泻等不适症状。

　　二、体内阳气过盛的人

　　高粱米具有温热的性质，容易助长人体内的阳气，而体内阳气过盛的人则容易出现面色潮红、口干舌燥等症状，所以不适宜食用。

　　三、感冒发烧腹泻等症状的人

　　在感冒、腹泻等情况下，人体的胃肠道功能都会受到影响，此时吃高粱米容易加重胃肠负担，进而引发不适症状。

　　四、孕妇、小儿等体质弱的人

　　高粱米属于温热性的食品，容易让人体内的阳气上升，对穴位的刺激也比较大，不适宜孕妇、小儿等体质弱的人食用。

　　五、胆囊疾病患者

　　高粱米富含蛋白质和脂肪，如果油脂过多，会刺激胆汁酸的分泌，从而容易引起胆囊疾病的加重。

　　六、过度肥胖的人

　　高粱米含有较多的蛋白质和脂肪，适当的食用对身体是有好处的。但对于过度肥胖者来说，吃高粱米就相当于额外摄入了很多热量，更不利于减肥。

　　总之，高粱米虽然营养丰富，但并不是所有人都适合食用。在选择食物时，最重要的是要结合自身情况进行判断，多多听取专业人士的建议，保证自己的饮食健康。