牛奶加蜂蜜喝死人

　　牛奶可以加蜂蜜一起喝，蜂蜜可以提供热量，特别是糖，牛奶可以提供蛋白，两个一起喝对于人体的益处还是很多的，可以起到互补的效果，能治疗痛经，促进骨骼生长和钙的吸收。

　　蜂蜜提供的糖，可以短时间内为人体供给能量，而牛奶中的蛋白经过吸收，更有利于改善人体营养不足的状态。

　　牛奶加蜂蜜的功效

　　牛奶加蜂蜜的功效：

蜂蜜中的胶质具有滋润肠道的作用，而牛奶基本多是水分为主，容易消化，蜂蜜加牛奶的搭配，能促进肠胃蠕动，帮助食物尽快排出，避免便秘的困扰。

　　2、补充营养

　　牛奶加蜂蜜的功效：

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，含有很多常规食物没有的营养成分，如果糖和葡萄糖、维生素K、尼克酸、叶酸、生物素、胆碱等，而牛奶同样高营养价值的食物，含有丰富蛋白质和钙，而且这两种食物所含的营养不同，同食在营养上有一定的互补作用，可以为人体补充不同的营养。

　　3、促进睡眠

　　牛奶加蜂蜜的功效：

牛奶中的钾元素含量丰富，有缓和情绪的作用，同时牛奶还含有有助于人睡眠的色氨酸、吗啡类物质；而蜂蜜中的镁元素含量丰富，能调节心理、消除紧张的心理感，两者同时食用，在一定程度上可以改善睡眠状态。

　　4、饮用更美味

　　牛奶加蜂蜜的功效：

纯牛奶中的糖分含量较少，有的人可能不习惯喝纯牛奶，而蜂蜜中的糖类物质丰富，加在牛奶里面可以增加甜味，改善其食用口感，喝起来味道更加可口。

　　牛奶加蜂蜜怎么吃美味

　　牛奶加蜂蜜怎么吃美味：

材料：开水250ml，奶粉5量匙，纯蜂蜜2汤匙。

　　做法

　　1.将沸水冷却至40摄氏度左右。

　　2.加入已准备好的奶粉。

　　3.拌匀至奶粉完全溶解。

　　4.加入2汤匙蜂蜜。

　　5.拌匀至蜂蜜完全溶解。

　　2、蜂蜜炖奶布丁

　　牛奶加蜂蜜怎么吃美味：

材料：蜂蜜10g、鲜奶450g、砂糖45g、蛋白135g。

　　做法

　　1.将鲜奶以中小火煮热，然后加细砂糖搅拌溶化，待略凉再加入蛋白搅拌均匀，最后加入蜂蜜拌匀。

　　2.以细筛网过滤出蜂蜜炖奶布丁液，倒入烤模中。

　　表面气泡可用小汤匙或竹签将气泡戳破。

　　3.取深烤盘倒入1/2的水位，放入作法2烤模，再放进已预热160℃烤箱中，蒸烤约30分钟至蜂蜜炖奶布丁熟透，取出冷却后放入冰箱冷藏即可。

　　3、蜂蜜牛奶果汁

　　牛奶加蜂蜜怎么吃美味：

材料：香蕉一根、苹果半个、牛奶100毫升、蜂蜜适量。

　　做法

　　1.苹果洗净，去皮、去核，切成小块。

　　2.香蕉去皮，切小块。

　　3.将苹果、香蕉、牛奶、蜂蜜一同放入榨汁。

　　4.装杯，搅拌均匀后即可饮用。