红豆红枣粥的做法

　　1.把适量红豆放碗里泡.

　　2.捉上七八颗红枣放在清水里洗.(注意,如果买的是真空包装的那些很甜的红枣,就不能用去煮粥了,超市里卖的真空包装的枣，大多是烤出来的，放的久了，吃起来后味就酸酸的。

　　要买就买好心情红枣是自然晒干的枣，放上一年，还是吃到嘴里，枣肉有着晒干的特色，那就是软软的，甜甜的。

　　本质上的甜度不会因为放上一年而变成酸的。

　　所以用来煮粥,还会是很甜的.)

　　3.把米淘洗干净后合着红豆放在锅里煮,煮开了,再把红枣加进去.待粥将近熟时,放入适量冰糖,依各人口味选择加入冰糖.起锅即成.

　　可以做红豆红枣粥。

　　做红豆红枣粥的方法步骤如下：所需原材料：

　　1、主料：大米130克、红枣6颗、红豆1把。

　　2、辅料：燕麦1把。

　　第一步：先准备好所需的所有原材料。

　　第二步：红豆和燕麦的碗中倒入大米，这里大米的用量可以根据人数进行调整。

　　第三步：然后将其淘洗干净。

　　第四步：将大米等倒入锅中，加适量清水。

　　第五步：再将红枣放进去。

　　第六步：盖上盖子，选择煮粥功能。

　　第七步：煮好之后打开盖子稍微凉一会儿。

　　第八步：放凉之后就可以盛到碗里了。

　　红豆红枣粥

　　红豆红枣粥：

红豆和红枣中均含有较为丰富的铁，可以帮助补充人体铁质，起到一定的补血益气的作用，红豆加红枣一起煮粥对于贫血引起的面色苍白、疲倦乏力、手足不温等症有帮助作用。

　　材料：红豆60克，红枣10颗，糯米60克，冰糖适量。

　　做法：

　　1、将红豆洗净，提前浸泡2-3小时。

　　2、然后锅中加水烧开，放入红豆煮沸后转中小火。

　　3、煮至红豆微微爆开后，放入洗净的糯米搅匀。

　　4、待糯米煮开，然后放入洗净的红枣继续煮。

　　5、直至食材熟烂即可关火。

　　6、放入冰糖搅拌均匀即可食用。

　　红豆黑米粥

　　红豆黑米粥：

黑米粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及多种微量元素等营养成分，它具有很高的药用价值，被誉为“补血米”，可以起到滋阴补肾、益气补血、健身暖胃等多种功效，与红豆一起煮粥更是可以加强其补血健脾之效。

　　材料：黑米100克，红豆50克，白糖适量。

　　做法：

　　1、将红豆和黑米洗净后，分别用清水浸泡6-8小时。

　　2、然后将红豆和黑米连同水一起放入锅中，开大火煮沸。

　　3、然后转小火慢煮直至红豆变软开花即可。

　　4、根据个人口味加入白糖搅匀调味即可。