干酸枣维生素c含量高吗

　　干酸枣维生素c含量高吗？

　　干酸枣作为一种广泛存在的干果，受到了许多人的喜爱。但是，有人认为干酸枣含有丰富的维生素C，而另一些人则认为其维生素C含量很低。那么，究竟干酸枣的维生素C含量高吗？

　　首先，我们需要知道维生素C对人体的重要性。维生素C是一种水溶性维生素，它能调节体内氧化还原状态，增强机体免疫力，促进铁吸收及合成胶原等。同时，由于人体无法自行合成，因此需要通过食物来摄取维生素C。

　　那么，回到我们的问题，干酸枣的维生素C含量高吗？经过科学检测，我们发现，100克干酸枣中的维生素C含量约为37毫克。虽然这个数据并不差，但是相比其他水果来说却并不算太高。比如，同样重量的橙子中，维生素C含量就高达53毫克。

　　那么为什么有人会把干酸枣误认为是维生素C含量很高的食物呢？这可能与干酸枣的口感有关。我们知道，干酸枣具有酸甜可口、咀嚼有助于减压的特点，这使得人们在食用时往往会被迷惑。

　　在此，我们需要提醒大家的是，虽然干酸枣的维生素C含量不高，但是它还是一种营养价值很高的干果。比如，它富含纤维素、多种矿物质和维生素B系列等。同时，干酸枣还具有镇静、降低血压等作用，适当的食用有益健康。

　　总的来说，虽然干酸枣的维生素C含量并不高，但是它还是一种十分有营养的干果。如果你想增加维生素C的摄取量，还是建议多食用一些含有丰富维生素C的水果，比如橙子、柠檬等。