雾霾天对身体有哪些危害

　　1、因为雾霾中含有大量的灰尘、细菌、病原微生物等有害物质，如果在雾霾天出门的话，很容易导致人体吸入这些有害物质，从而刺激人体的呼吸系统，容易危害呼吸系统的健康。

　　2、大家都知道雾霾是因为空气污染导致的，所以雾霾天的时候，空气中会有很多污染物质，并且含氧量也非常低，人们长时间在雾霾天中活动，很容易伤害心肺，导致胸闷气短等不良症状。

　　雾霾天出门有哪些注意事项

　　1、雾霾天出门要注意防护措施：大家都知道雾霾中含有大量对身体不利的有害物质，所以大家在出门之前一定要做好防护措施，带上防雾霾的口罩，最好涂抹隔离防晒，这样可以缓解雾霾对呼吸道和皮肤的危害。

　　2、雾霾天出门回家要注意清洁：雾霾中富含大量有害物质，并且很容易附着到人的身上，所以为了身体健康，大家外出回家之后，一定要注意清洁，洗手洗脸，并且多吃一些清肺食物，有益于身体健康。

　　雾霾天哪些食物可以清肺排毒

　　1、梨：梨是我们常吃的水果之一，营养丰富、水分充足、甘甜可口，梨很适合在雾霾天气食用，因为梨具有极好的清肺润肺的作用，雾霾天吃一些冰糖炖雪梨，有利于肺腑的健康。

　　2、苹果：在日常生活中，苹果是我们常吃的水果之一，含有丰富的果胶、维生素、纤维素等有效成分，雾霾天食用苹果具有一定的保护呼吸道的作用，有益于身体健康。