葵花籽不适宜人群

　　葵花籽油可以爆锅炒菜。

　　葵花籽油现在有着高级营养油的称谓，是经过时间证明的优质植物类食用油。

　　葵花籽油不但可以用来爆锅炒菜，而且用于其它烹饪方式也是非常好的选择，葵花籽油是适合各种人群和各个年龄段人食用油脂，若患有肝脏疾病，那么就要少吃或者不要吃葵花籽油。

　　葵花籽油含有卵磷脂与胡萝卜素等，不含芥酸，胆固醇等有害物质，长期食用可预防皮肤疾病，支气管扩张和夜盲症，可降低人体血压，血清胆固醇，防止血管硬化和预防冠心病。

　　葵花籽油是可以爆锅炒菜的。

　　用蔡花籽油`炒菜在我国已经有很多年了。

　　由其是新疆地区大地肥沃，日照时间长，生长种殖了大面积的向日葵。

　　新疆的葵花籽榨的油非常香有名且对人身体也是有益处的。

　　葵花籽油虽然可以爆炒菜，但还是建议少油少盐保健康。

　　葵花子的饮食宜忌

　　葵花子的饮食宜忌：

1、嗑葵花子不宜过量，以免上火、口舌生疮。

　　2、老年人不宜嗑葵花子，容易造成肝功能障碍，引发肝坏死和肝硬化。

　　3、肝炎病人不宜食葵花子，可能会损伤肝脏，引起肝硬化。

　　葵花子怎么吃好

　　葵花子怎么吃好：

材料：

　　葵花子仁(生)100克，粳米100克,盐2克。

　　做法：

　　粳米淘洗干净,冷水浸泡半小时。

　　锅中放冷水、葵花子、粳米，先用旺火煮沸，再改用小火煮约15分钟，加盐调味即可。

　　功效：

　　此粥适于神经衰弱、高血压、高脂血症、动脉硬化患者食用。