芒果吃多了会怎么样

　　芒果吃多了会怎么样：

芒果中含有果酸、醛酸、氨基酸、单（二）羟基苯、蛋白质等刺激皮肤的物质，吃多了容易引发过敏，出现皮肤瘙痒、眼睛痒、长红疹、嘴唇发麻等不适症状。

　　2.肠胃不适

　　芒果吃多了会怎么样：

芒果中含有较多的酸性物质，食用过多会刺激肠胃，可能胡出现消化不良、腹胀、呕吐、腹泻等肠胃不适的情况。

　　3.咽喉不适

　　芒果吃多了会怎么样：

芒果中的刺激性物质比较多，特别是没有完全成熟的青芒果，食用过量的芒果还有可能会引起喉咙沙哑、失声。

　　4.发胖

　　芒果吃多了会怎么样：

芒果中含有一定量的果糖和葡萄糖，如果吃多了芒果，多余的糖分不能被代谢就会转化为脂肪储存起来，引起肥胖。

　　吃芒果的最佳时间

　　吃芒果的最佳时间：

芒果性凉，为了减少它的寒凉之气，最好的气温较高的时候吃，午饭后就比较合适。

　　而且芒果中含有一定量的纤维素，午饭后适量吃芒果还能够帮助消化。

　　2.两餐之间吃

　　吃芒果的最佳时间：

另外，在早餐和中餐之间（上午10~11点之间），以及中餐和晚餐之间（下午3~点之间），都比较适合吃芒果。

　　因为这两段时间属于青黄不接的时间段，人体内的食物都消耗的差不多了，身体处于饥饿状态，这时候吃芒果，能够补充水分和糖分，不仅能够为身体提供能量、缓解疲劳，而且芒果的营养也更容易被吸收。