降尿酸水果第一名

　　西瓜不降尿酸，甜度高的水果或者果汁会升高尿酸，因为里面含有果糖，尤其是蜂蜜。

　　果糖在体内分解过程中直接产生尿酸，增加了尿酸的来源。

　　另外就是尽量少吃动物内脏、海鲜，限量饮酒，这些都会升高尿酸。

　　多喝水有助于尿酸排泄。

　　大部分蔬菜属于碱性食物，有助于降低尿酸。

　　4种痛风不能吃的蔬菜

　　4种痛风不能吃的蔬菜：

痛风不能吃的蔬菜有：紫菜、豆芽菜、香菇和芦笋。

　　除此之外生活中的高嘌呤食物还有动物内脏，如：肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；海鲜类如：贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；肉汤和肉汁（尤其是火锅汤和老火汤）；新鲜蘑菇和豆芽菜等。

　　另外痛风患者还需减少食用酒类和含酒精饮料，虽然酒类中嘌呤含量一般很少，但酒精在体内转变成乙酸，可以抑制尿酸在肾脏的排泄，从而加重高尿酸血症和痛风。

　　哪些人不宜吃笋

　　哪些人不宜吃笋：

以下几类人群不宜过量吃竹笋：

　　1、发育期儿童和患有尿道结石的患者

　　哪些人不宜吃笋：

竹笋中含有大量较难消化的纤维素以及草酸，草酸会和钙、铁、锌等矿物质形成难以溶解吸收的复合物。

　　如吃太多竹笋，容易缺钙，罹患软骨病；缺锌，可能造成生长发育缓慢。

　　草酸很容易与人体内的钙相结合，形成结石，因此患有泌尿系统结石的患者同样不宜吃竹笋。

　　2、肠胃疾病、肝硬化及消化道疾病患者

　　哪些人不宜吃笋：

竹笋是一种比较难消化的食物，食用后会加重肠胃负担，可能引起胃出血及食道静脉曲张破裂出血，尤其对于肝硬化的患者来说，更要注意。

　　患有消化道疾病的患者，食竹笋后容易产生消化不良、胃腹胀、反酸嗳气等不适，过量食用可能出现呕血、黑便等并发症。

　　另外，老年人消化能力较脆弱，也应尽量少吃竹笋。

　　3、过敏体质人群

　　哪些人不宜吃笋：

有些人对竹笋过敏，应忌吃，以免吃了竹笋加重过敏症状。

　　4、经常服用阿司匹林的患者

　　哪些人不宜吃笋：

因为阿司匹林对胃肠道有所刺激，容易造成胃黏膜损伤，吃太多竹笋会雪上加霜。