当感冒来袭时,鼻子不通气是常见的症状之一,这不仅给人带来不适感,也影响了我们的生活和工作。在这里,我将分享一些快速通气的小妙招。

1. 清洁鼻腔

清洁鼻腔是缓解鼻塞的第一步。我们可以用一些温水或是盐水漱洗鼻腔。具体操作方法是,在洗漱台或者是盆子中放入温水或是盐水,用吸鼻器将水吸入鼻孔中,然后用力将水吐出,不断重复此操作,直到鼻腔清洁为止。

2. 用蒸汽舒缓

通过蒸汽吸入,有助于软化粘液和增加鼻腔湿度,减轻鼻塞。我们可以用热水盛放在热水袋或者盆子中,然后将脸呈现在热水袋/盆子上,用毛巾将头部罩住,保持呼吸正常,每次大约10分钟,每天2-3次。

3. 使用药物

药物类的治疗也是缓解鼻塞的一种方法。可以使用局部鼻腔收缩剂、抗组胺类药物等,特别是生理盐水鼻喷剂也是常见且有效的缓解鼻塞的药物。

4. 进行鼻腔按摩

按摩鼻腔有助于刺激鼻黏膜、易于扩张气管,缓解鼻塞。我们可以将双手的五指伸展开,然后以橡皮筋的弹性将手指转向两侧的鼻翼进行按摩,每侧按摩5-10次,每天2-3次。

5. 保持水分摄入量

当我们的身体缺水时,鼻腔黏膜会变得干燥,形成鼻塞等症状。因此,喝足够的水,保持身体足够的水分摄入量,也有助于缓解鼻塞。

这些小妙招虽然简单易行,但是也有一定的注意事项。使用鼻腔收缩剂药物应根据医嘱使用,不宜过量;使用热水蒸汽时,需要确保不要过烫,以避免皮肤或鼻黏膜受到伤害。

总的来说,以上的小妙招都是针对缓解感冒引起的鼻塞问题比较常见和有效的方法,当然如果感觉症状严重或持续时间较长,建议及时就医。