荔枝多吃会怎么样

　　可以理解为多吃一些新鲜的荔枝，对身体好

　　一次吃多少荔枝会上火

　　一次吃多少荔枝会上火：

因人而异。

　　吃多少荔枝会上火，还是看个人的体质，一些热性体质的人群，可能吃10颗荔枝就上火了，而有的人可能要吃一斤荔枝才会上火。

　　一般建议一次吃荔枝10-15颗，控制在200克以内为宜。

　　吃了荔枝上火怎么降火

　　吃了荔枝上火怎么降火：

1.多喝水：吃荔枝上火了要多喝水，因为这样做有助于体内的新陈代谢，缓解上火症状。

　　但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料。

　　2.喝凉茶：吃荔枝上火了还可以喝一些具有清热降火功效的凉茶，比如说菊花茶、金银花茶、绿茶、乌龙茶等。

　　3.调整饮食：吃荔枝上火之后，要多吃富含维生素C的蔬菜水果，还可以多吃降火食物，比如绿豆、苦瓜等食物，都能达到去火效果，除此以外，杏仁、苦丁茶、芹菜芥蓝等同样能清热解毒。

　　但是少吃牛肉、羊肉之类的温热性食物。

　　4.药物降火：如果上火症状比较严重，甚至出现了咽喉肿痛等情况，建议在医生的知道下服用降火药物。