黑芝麻糊和猕猴桃可以一起吃吗？

　　黑芝麻糊和猕猴桃都是非常健康的食品，但是它们可以一起食用吗？答案是肯定的。

　　黑芝麻糊富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养物质，其滋润肌肤、益气养血、润肠通便等功效备受认可。猕猴桃含有大量的维生素C，同时富含维生素K、维生素E、磷、钾、膳食纤维等营养素，能够增强免疫力，改善消化，促进肠道健康。

　　研究表明，这两种食物并不会相互影响，也不会产生不良反应。而且，它们的营养成分互补，可搭配食用更有益健康。

　　但需要注意的是，黑芝麻糊和猕猴桃都比较凉性，所以不宜大量食用，尤其是脾胃虚寒、易腹泻的人不宜食用过多。建议每次食用黑芝麻糊加入适量猕猴桃，不建议单独食用这两种食物。

　　猕猴桃中间的白色的心能吃吗？

　　猕猴桃的中间部分通常被称为“猕猴桃心”。很多人吃猕猴桃时都会把它割掉，认为它是不能食用的。其实，猕猴桃的中间部分是可以食用的。

　　猕猴桃心的营养成分储存了很多种类的矿物质、维生素及膳食纤维，对人体有很多益处。其中，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，改善便秘问题，有利于排出体内毒素。此外，猕猴桃心中还含有大量的氨基酸，对肝脏有保护作用，有降低胆固醇的作用。

　　虽然猕猴桃心有很多好处，但是由于它的口感比较粘涩，而且所含柿蒂酸等成分较多，吃多了容易引起口腔溃疡等问题。因此，建议食用时适量，不要过量食用，特别是胃肠功能较弱或消化系统疾病患者不宜多食。

　　总之，“猕猴桃心”是可以食用的，现在您可以不用再把它扔掉了。