早上一杯蜂蜜水会胖吗？

　　结论：早上喝一杯蜂蜜水不会让人变胖。

　　蜂蜜的甜度来自于其所含的天然糖分，每100克蜂蜜中约含80克的糖分，绝大部分是葡萄糖和果糖。但是，与白糖相比，蜂蜜在营养及消化吸收方面还是优于白糖。

　　早上空腹喝一杯蜂蜜水，除了能够为身体补充水分，还能够促进肠道蠕动，帮助消化，清理肠胃宿便。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质以及酶类，能够促进身体健康，增强免疫力，而且还有助于抗菌消炎。

　　蜂蜜水的营养价值和功效远远高于白开水和其他饮料。虽然蜂蜜中含有一定量的糖分，但是早上空腹喝一杯蜂蜜水并不会使人体内积累过多的能量，也不会导致肥胖。

　　注意：虽然蜂蜜含有较少的热量，但是过量摄入可能会引起问题。太多的蜂蜜会导致血糖上升、肥胖等问题。所以每天适量饮用蜂蜜水就好了。

　　综上所述，早上喝一杯蜂蜜水不会让人胖，反而能够为身体带来多种好处。但是，任何事物都不能过量，适量饮用才是最好的选择。

　　爱护自己的身体，从饮食健康开始！