维生素最丰富的食物

　　可以配合小麦胚芽，大豆，花生，黑米，鸡肝都含有丰富的维生素b，同时可以促进体内肝脏代谢，并且对肝功能最重要的营养成分不只是有蛋白质，并且有维生素也是不可或缺，同时维生素也加速帮助恢复功能，增强心肌细胞有一定的作用，也可以适当的晒晒太阳，有补钙的效果。

　　补充丰富的维生素

　　补充丰富的维生素：

维生素与肝脏的关系密切，多种维生素储存于肝脏内，且直接参与肝脏内的各种代谢。

　　增加维生素的供给量，能增强肝脏的解毒机能,提高身体免疫能力。

　　富含维生素的食物有绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜、豆类、乳类、水果、动物肝脏等。

　　适量的碳水化合物

　　适量的碳水化合物：

碳水化合物对蛋白质有保护作用，并促进肝脏对氨基酸的利用。

　　但摄入过多也会转化为体脂，弓起脂肪肝。

　　要适量吃米饭、馒头、面条、红薯、玉米、土豆、山药、芋头、栗子等食物。