鸽子蛋一天吃几个好

　　三到五个合适

　　鸽子蛋的营养价值比鸭蛋、鸡蛋都要高，一般三个鸽子蛋相当于一个鸡蛋，一般一天吃五个左右就可以，吃的太多，不容易消化吸收，鸽子蛋中含有丰富的蛋白质，钙铁磷，可以促进人体的生长发育，对人小孩的大脑发育和骨骼发育有很好的作用，富含蛋白质的食物，一般建议早上吃比较好，可以补充人体的能量，满足人体一天的所需，一般是吃完主食以后再吃，可以促进鸽子蛋的吸收。

　　鸽子蛋足禽蛋类食物的一种，其并没有一天吃几个＂最合适的说法电于毎个人的年龄不同，消化功能差异的原因影响具体合适后食用量就会有差别。

　　鸽子和鸡蛋一天吃多少合适

　　鸽子和鸡蛋一天吃多少合适：

鸽子一天吃半只到一只左右即可，且不要天天吃。

　　一只鸽子的可食用重量在300-500克左右，一天食用半只到一只就能够满足蛋白质和脂肪的摄入量了，如果吃多了容易造成营养过剩、滋补过头。

　　比如说炖一只鸽子，两个人分着吃就比较合适。

　　2.鸡蛋：1-2个

　　鸽子和鸡蛋一天吃多少合适：

一个鸡蛋的重量在50-70克左右，每天吃1-2个即可。

　　很多人吃多了鸡蛋可能就会出现腹胀、当屁等情况，这就是消化不良了。

　　鸽子不能与什么一起吃

　　鸽子不能与什么一起吃：

鸽子肉并没有绝对的禁忌食物，但是与一些食物不能大量一起吃，比如说富含蛋白质、富含脂肪、有滋肾益气功效的食物等等，比如说猪肉、猪肝等等，因为一起吃多了可能会出现消化不良、腹胀气、气滞等情况，不利于健康。

　　但是少量同食通常没有什么影响的。