百香果一天能吃多少个

　　一天吃3个百香果最好。

　　百香果因为有着许多水果的果香味而得名的，它也是集齐了很多水果的优点。

　　很多人知道吃百香果对人体健康有好处，他们都爱食用百香果，但是却不知道食用百香果也是有限度的。

　　每个人每天食用百香果不能超过3个，3个百香果可以发挥出它最大的功效和作用，但是超过了3个就会过犹不及了。

　　百香果和山药一次吃多少

　　百香果和山药一次吃多少：

百香果：150-200克。

　　山药：100克。

　　山药中含有丰富淀粉、纤维素，大量食用会影响肠胃的消化能力，引起腹胀等不适，而百香果含有丰富果酸、糖分，吃多了会刺激胃酸分泌，易造成胃部不适，因此两者需要适量食用，以免影响身体健康。

　　百香果和山药一起吃要注意什么

　　百香果和山药一起吃要注意什么：

山药含有丰富淀粉、纤维素，食用过多，会摄入较多不好消化的淀粉及纤维素，不利于排便，因此不建议食用，以免加重便秘的不适情况。

　　2、不与大量高淀粉食物同吃

　　百香果和山药一起吃要注意什么：

山药富含淀粉，本身就不宜多吃，也不适宜与富含淀粉的食物一起大量食用，会加重肠胃负担，引起消化不良，出现腹胀、便秘等不适症状。

　　常见的高淀粉食物：地瓜、大米、芋头、红薯、玉米、高粱等。

　　3、不能和温热性食物一起吃

　　百香果和山药一起吃要注意什么：

因为百香果性温，食用过多容易上火，而若是与同样性味温热的食物一起食用，加重体内的燥热之气，就会更加容易出现生热上火的情况，因此不建议百香果和温热性食物一起食用。

　　常见的温热性食物：羊肉、南瓜、洋葱、韭菜、辣椒、扁豆等。