隔夜茶的功效与作用

　　对于很多人来说，隔夜茶可能只是晚上喝了一杯茶后忘了倒掉，第二天再喝的事情。但是，实际上隔夜茶还拥有许多有益的功效和作用。

　　1、 隔夜茶可以降低咖啡因含量

　　在隔夜的过程中，茶叶中的咖啡因会被氧化分解，因此隔夜茶的咖啡因含量要比新泡出来的茶低，可以避免因摄入过多咖啡因导致的兴奋、心慌等不良反应。

　　2、 隔夜茶可以增加茶多酚含量

　　茶多酚是茶叶中的重要营养成分，具有抗氧化和抗炎作用。在隔夜的过程中，茶叶中的茶多酚会得到更充分的释放，因此隔夜茶的茶多酚含量要比新泡出来的茶更高。

　　3、 隔夜茶可以缓解肠胃不适

　　对于消化功能不良、肠胃易受刺激的人来说，喝新泡出来的茶可能会引起不适。而隔夜茶在氧化分解的过程中，茶叶中的一些物质会被分解，可以降低茶叶的刺激性，缓解肠胃不适。

　　4、 隔夜茶可以起到镇静作用

　　隔夜茶中的咖啡因含量较低，而茶多酚含量较高，可以起到镇静作用，有助于放松身心，改善睡眠质量。

　　5、 隔夜茶可以减轻口腔异味

　　口腔异味是很多人的困扰，而喝隔夜茶则可以在一定程度上缓解这个问题。由于茶叶中含有氟化物，可以抑制口腔中细菌的繁殖，减轻口腔异味。

　　总之，隔夜茶虽然看起来不那么美味，但实际上拥有许多有益的功效和作用。当然，隔夜茶也需要注意卫生问题，保证保存环境干净，杯子清洗干净，以免引起身体不适。