紫薯一顿吃多少合适

　　一岁的宝宝可以适当吃点紫薯，一次性可以吃4－5块，大概30－40g左右。

　　还可以把紫薯做成泥状，更适合给宝宝食用。

　　紫薯中含有大量的纤维素，适当的摄入之后可以促进宝宝肠道蠕动速度，缓解便秘等症状。

　　其中还包括蛋白质、维生素、矿物质等，对宝宝的发育也有一定的好处，但是在吃的时候要适量，避免一次性吃太多，如果吃多了也会导致宝宝的消化不良，建议宝宝的饮食一定要均衡，还可以吃点其他营养丰富的食物。

　　宝宝太小了消化系统还不是很好，小小的吃一两个就差不多了。

　　不能吃太多不然会导致不消化积食等。

　　紫薯干一次吃多少合适

　　紫薯干一次吃多少合适：

50~80克即可。

　　紫薯干中含有大量的淀粉，吃多了难消化，而且还富含果胶、膳食纤维及糖类物质，过量食用会刺激胃酸的分泌，容易对胃黏膜造成损伤，从而导致肠胃不适，一般来说，一次吃50~80克即可。

　　紫薯干怎么保存

　　紫薯干怎么保存：

密封保存。

　　紫薯干长时间接触空气，容易受潮变质，而且紫薯干口感香甜，容易招惹老鼠、蚂蚁等，因此建议密封保存，若条件允许的话，可以将紫薯干放置冰箱冷藏，这样可以延长紫薯干的保存期。