补钙太多，对身体有伤害

　　钙的含量也是有要求的，如果说涵盖量过低的话，可能会对人的身体造成影响，但如果含钙量过高的话，也有可能会导致部分人的身体出现问题，现在有越来越多的人拼命的吃一些含钙量非常高的食物导致人体内的含钙量过高。医学研究表明补钙太多，对人的身体的确是会有一定伤害的，有部分人由于补钙过头，所以会出现钙含量过多，导致身体发育迟缓或者是出现长不高的情况，这并不是危言耸听，而是由真实事件建议人们每天服用钙的含量还是不宜过高。

　　正确的服用钙对身体有帮助

　　钙作为人体的一种必要元素，自然是需要服用的，但是人们应该要注意正确的，服用钙不能够每天都把补充钙作为自己的第一工作，事实上有很多缺钙的人也是由于其他方面的问题所引起的，除了应该要多吃一些含钙量较高的食物之外，还应该要注意身体各方面的相互协调。多吃一些含钙量较高的食物或者是药物，是人们摄取钙的主要来源，除此之外人们也应该要注意加强身体锻炼，从多方面入手才能够保证健康的来增钙。

　　人体需补钙

　　但既然是人体必要的成分之一，所以人们自然在平时需要补钙补钙的食物，也有很多人们可以根据自己的具体情况来服用不同的补钙食物，也可以在平时吃一些钙片，人体对于钙的需求量并不算太大，如果说自己每天都经常性的吃一些含钙量太高的食物，也有可能会适得其反。虽说不能补钙过度，但是也并不代表人们就不能够吃钙片，或者是一些含钙的食物，相反的还是应该要适量的补充。