预防脑中风有哪些方法

　　1、大家想要预防脑中风，日常就要保持自己的情绪平稳，不要做一些容易引起情绪激动的事情。

　　2、想要预防脑中风，日常饮食要注意以清淡为主，戒烟戒酒，适当运动，早睡早起。

　　3、想要预防脑中风，日常就要保护好血管健康，控制好体重，建立健康的饮食习惯。

　　脑中风会出现什么前兆

　　1、日常生活中如果人突然出现了性格返厂、属于不振、反应迟钝等情况，就要警惕是不是脑中风了。

　　2、另外头晕目眩、身体乏力、以及言语不清晰等不良症状也是脑中风的前兆。

　　3、还有一些人会出现肢体麻木、视力模糊、突然剧烈的头痛等，也是脑中风前兆。

　　常吃哪些食物容易引起脑中风

　　1、高糖食物：首先乳沟大家日常经常吃一些高糖的食物是非常容易引起脑中风的，还容易影响血管健康，和新陈代谢的正常，常见的高糖食物有甜点、饮料、糖果等。

　　2、高脂肪食物：另外对于中老年人群来说，经常吃一些高脂肪的食物也容易引起脑中风，因为高脂肪食物容易导致人体堆积脂肪，降低血液循环，导致血管硬化。

　　3、海鲜：海鲜虽然营养，但是含有大量的嘌呤，食用不当会导致尿酸升高，从而引起中风、危害肝脏健康。