青团不能跟什么一起吃（青团一次吃多少合适）

　　青团不能跟什么一起吃

　　可以吃，但是要少吃团子，大多数是糯米做的不容易消化。

　　孕早期要经常吃些小米粥和大枣红豆粥，经常吃粥和蔬菜面条是比较好的，孕早期需要保持口味清淡。

　　尽量吃比较容易消化的食物，像糯米这种食物是非常难消化的，因此在怀孕早期的时候尽量少吃。

　　怀孕早期可以经常吃些新鲜健康无公害的水果和蔬菜，还要经常吃些红枣和花生，每天喝一杯纯牛奶比较好。

　　怀孕能吃艾草青团，但是要少吃，不能多吃，孕妇吃青团可以降血压和血脂，还能帮助孕妇补钙。

　　青团一次吃多少合适

　　青团一次吃多少合适：

一次吃100克为宜，大约1-2个左右的青团。

　　青团有甜咸两种口味，属于高碳水高热量食物，适宜当做早餐吃，可以很快的为人体提供热量，产生饱腹感，而且此时吃不容易长胖，一般一次吃100克，大约是1-2个左右的青团比较合适，吃的时候搭配一些水果、蔬菜、果汁、牛奶、豆浆、酸奶等一起吃比较好，可弥补青团蛋白质、维生素含量少的缺陷，还方便吞咽青团，化解甜腻，帮助消化。

　　艾草粑粑（青团）怎么做好吃

　　艾草粑粑（青团）怎么做好吃：

材料：嫩艾、石灰、糯米粉、豆沙馅、芝麻油。

　　做法

　　1、先将嫩艾清洗干净，然后放入大锅，加入石灰蒸烂，漂去石灰水。

　　2、揉入糯米粉中，做成呈碧绿色的面胚，摘成每个大约重75克的面团。

　　3、搓成长条，逐个按扁，包入豆沙馅等馅料，捏拢收口，搓成圆球，即成青团生坯。

　　4、笼内铺上湿布，放入青团生坯，上锅蒸约15-20分钟至熟，再在青团上涂些芝麻油即成。

　　5、有条件的还可放入肉馅制作，味道咸香软糯十分好吃。

　　五仁馅艾草粑粑（青团）

　　艾草粑粑（青团）怎么做好吃：

原料：艾草草浆200克、糯米粉200克、澄粉60克、开水80克、白糖30克、小苏打适量、五仁馅280克。

　　做法：

　　1、将艾草清洗干净。

　　2、锅里放适量水，加入小苏打，烧开后加入艾草汆烫颜色变深。

　　3、立即捞出过凉水冷却。

　　4、将艾草放入破壁机搅碎。

　　5、将澄粉加入开水和白糖。

　　6、揉成团。

　　7、在糯米粉中加入艾草浆。

　　8、揉成団。

　　9、加入澄粉面团。

　　10、混合均匀。

　　11、将五仁馅平均分成14份，搓圆。

　　12、将艾草面团平均分成14份，搓圆。

　　13、将取一个小面团用手指整成小碗状。

　　14、放入一个馅。

　　15、包实，搓圆。

　　16、蒸屉上铺山姜叶，摆上青团。

　　17、蒸锅加适量水，烧开后放入青团中小火蒸15分钟。

　　18、时间到即可关火出锅，趁热享用。

　　咸蛋黄肉松艾草粑粑（青团）

　　艾草粑粑（青团）怎么做好吃：

原料：澄粉10克、水磨糯米粉100克、粘米粉10克、咸蛋黄2个、肉松80克、艾草粉4克、猪油6克、色拉油适量。

　　做法

　　1、准备好食材。

　　2、熟咸蛋，把咸蛋的蛋黄取出来。

　　3、把咸蛋黄捣成泥状。

　　4、炒锅中放人适量色拉油加热。

　　5、把咸蛋黄泥加入翻炒均匀。

　　6、加入肉松翻炒均匀。

　　7、这是炒均匀的咸蛋黄肉松馅。

　　8、取一盆加入水磨糯米粉、粘米粉、澄粉、艾草粉。

　　9、加入适量的温水，我还加了一点猪油混合均匀。

　　10、揉成粉团。

　　11、取一个35克左右的粉团搓圆，用大拇指挖一个孔然后边转边捏大。

　　12、放人咸蛋黄肉松。

　　13、用一张保鲜膜裹上适量的咸蛋黄肉松后拧紧成圆球。

　　14、慢慢用虎口收口。

　　15、放在垫上油纸的蒸笼上。

　　16、大火蒸12分钟即可。