为什么吃泡面反而瘦了

　　单纯吃方便面并不能减肥，因为方便面的主要成分是碳水化合物。

　　如果想控制体重，在限制每天总热量的同时，要注意营养成分的搭配，碳水化合物占每天总热量的一半多一点。

　　不吃含有膳食纤维的青菜蔬菜，特别是谷类的食物。

　　一边吃一些高热量的食物，比如油腻，煎炸，甜食，点心，零食等等。

　　在控制饮食的同时，也要注意锻炼身体，消耗热量。

　　吃方便面通常是不能够达到减肥的效果，而且还会出现发胖的现象，方便面脂肪量比较高，容易导致身体里面的脂肪堆积。

　　在减肥时一般要通过调整饮食和低脂低油低盐的食物为主。

　　平时可以多吃燕麦、番薯等食物，能够增加饱腹感，还可以达到减肥的效果，平时还要通过有氧运动来进行瘦身。

　　泡面怎么吃最健康

　　泡面怎么吃最健康：

食材：方便面一包，绿豆芽100g，卷心菜100g，胡萝卜50g，鸡蛋一个，青蒜几根，花生油少许，葱段，姜片。

　　1、锅里热少许油，打入一个鸡蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒过。

　　2、再放少许油，放葱姜炝锅，放入绿豆芽，切丝的卷心菜和胡萝卜翻炒均匀，倒入开水，因为炒面，水不要太多。

　　3、放入面饼，盖盖焖5分钟，然后大火翻炒收汁。

　　4、倒入炒好的鸡蛋、盐，拌匀。

　　加青蒜关火拌匀即可。