薏米水一天喝多少合适

　　薏米水一天喝多少合适：

建议一天喝300-500ml左右即可。

　　要知道薏米水是用炒制后的薏米，经熬煮成的饮品，其食用后具有很好的利尿祛湿、健脾消肿功效，但由于薏米水性微寒不宜过量饮用，否则容易让人出现尿多、肠胃不适等现象，一般正常人建议一天饮用量在300-500ml左右的薏米水，用来满足日常的能量需求即可，不宜饮用过量对人体的健康造成威胁。

　　薏米水需要煲多长时间

　　薏米水需要煲多长时间：

材料：薏米。

　　做法：

　　1、先将炒过得薏米浸泡3小时。

　　2、倒入汤锅中，加入适量的水。

　　3、然后开火大火煮滚。

　　4、之后再将其倒入电炖锅。

　　5、通电，煲1.5小时左右即可。