黑豆黑芝麻豆浆可以天天喝吗？

　　黑豆黑芝麻豆浆是一种比较健康的饮品，它含有丰富的营养成分，比如高质量的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等。这些成分对于人体健康都非常有益。所以，如果你想要保持良好的身体素质，可以适量地喝一些黑豆黑芝麻豆浆。

　　但是，也要注意到其中的某些成分，比如豆浆中的异黄酮和黑豆中的皂苷等物质，有可能对身体健康造成一定的影响。如果你天天喝这种饮品，可能会导致一些健康问题，比如内分泌失调、肝脏负担加重等。

　　因此，我们建议在饮用黑豆黑芝麻豆浆的时候，要适量控制，每天1-2杯即可。而且，最好选择自制的豆浆，这样可以控制豆浆中的加糖量和其他添加物的成分，使其更加健康。

　　熟的白芝麻和黑芝麻哪个好？

　　白芝麻和黑芝麻都是非常常见的调味品，它们在口感、营养成分等方面均有所不同。以下是它们的比较：

　　1. 营养成分

　　黑芝麻比白芝麻含有更多的营养成分，比如蛋白质、钙、铁等。因此，尽管黑芝麻的热量略高于白芝麻，但是从营养价值来讲，黑芝麻更健康。

　　2. 口感

　　黑芝麻的外层比较坚硬，内部则比较松散，口感略带苦味，并且有浓郁的芝麻香气。而白芝麻则呈现出较为细腻的口感，不仅口感清淡，而且更富有油脂质感。对于使用范围而言，黑芝麻适合用于糕点、豆浆中，而白芝麻适合制作馅饼、脆皮食品等。

　　3. 保质期

　　黑芝麻含有比白芝麻更多的油脂，因此，其保质期相对较短，容易变质。而白芝麻可以保持较长时间的新鲜口感。

　　总的来说，无论是黑芝麻还是白芝麻，其营养成分和口感都有各自的优势。因此，在使用的过程中，还需要根据实际需求进行选择。