雪莲果瘦肉汤做法

　　天山雪莲果无花果煲痩肉

　　原料：瘦肉250g，辅料：天山雪莲果2只、无花果100g、蜜枣2个。

　　调料：盐。

　　做法：1、把天山雪莲果洗净去皮后切块。

　　2、把肉洗净切块。

　　3、把切成块的雪莲果、无花果和猪肉、蜜枣一起放入压力锅煲40分钟即可，饮用时加少许盐调味(也可不加)。

　　营养功效：天山雪莲果是纯天然的绿色食品，富含蛋白质、藻角质、氨基酸,、同时还是可口的上乘佳肴。

　　准备排骨焯水，加入剁烂雪莲和无花果，放入虾仁豆腐块慢炖1个小时后，放入洗干净枸杞，桂圆一点香菇和银耳莲子冰糖再大火炖30分钟左右

　　雪莲果瘦肉汤

　　雪莲果瘦肉汤：

材料：雪莲果1个，猪肉400克，胡萝卜1个，玉米1个，生姜5片。

　　做法：

　　1、将雪莲果洗净，削皮，切小块。

　　2、胡萝卜、玉米洗净，剁成块。

　　3、将猪肉洗净，切片，放在水中焯一下。

　　4、然后将以上所有食材放在砂锅中，倒入清水。

　　5、大火煮沸，改小火煮2小时左右。

　　6、然后加入食盐调味即可。

　　雪莲果银耳汤

　　雪莲果银耳汤：

雪莲果150克，银耳10克，红枣25克，枸杞10克，冰糖20克。

　　做法：

　　1、将银耳泡发，洗净，切去根部，撕成小块。

　　2、雪莲果去皮，洗净，切丁备用。

　　3、将雪莲果、银耳、红枣、枸杞放入砂锅中。

　　4、倒入适量清水。

　　5、开火煮半小时左右，加入冰糖。

　　6、续煮5分钟后，盛出食用。