长期吃鸽子蛋的好处和坏处

　　鸽子蛋的营养价值很高。

　　它含有大量的蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素B、钙离子、铁离子、维生素D等。

　　食用适量的鸽子蛋可以有效吸收鸽子蛋中的蛋白质，为人体新陈代谢提供能量

　　当然，高他和鹌鹑蛋，都是比较高的营养食品，含有大量的蛋白质和人体所需要的氨基酸，所以经常吃，对人体是有非常好处的

　　每天吃鸽子蛋好吗

　　每天吃鸽子蛋好吗：

有好处，但是需要适量。

　　鸽子蛋的营养比较丰富，含有蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素等营养成分，适量的食用，可以补充身体营养，而且鸽子蛋小巧，口感比较Q弹，但是不建议过量，可能会因为补充营养过甚，而出现呕吐、腹泻等胃不适症状，一般建议一天半个，搭配辅食一起食用会比较好。

　　女孩不宜吃鸽子蛋吗

　　女孩不宜吃鸽子蛋吗：

可以吃。

　　吃鸽子蛋没有明显的过敏现象，一般都是可以吃鸽子蛋的，并不存在女孩不宜吃鸽子蛋的这种说法，而且鸽子蛋是滋阴补肾的佳品，更是被称为“动物人参”，含有比较丰富的蛋白质、维生素和铁的成分，女孩适当的食用，可补充身体必需的营养，增强自身免疫力，对身体健康有一定的好处。