秋葵的8种最佳吃法

　　1、秋葵炒香干

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　　食材：

　　秋葵、香干、干辣椒、蒜、盐、胡椒、白醋；

　　做法：

　　1.秋葵洗净切段，香干切块焯水捞出控干，辣椒剪成丝，蒜切片。

　　2.锅里放油，炒下锅辣椒段蒜片。

　　3.倒入秋葵和香干，调入白醋。

　　大火炒均匀。

　　4.调入盐，胡椒粉，继续大火翻炒。

　　5.秋葵完全断生即可。

　　2、秋葵培根卷

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　　食材：

　　秋葵、培根、胡椒粉、生抽、盐、油；

　　做法：

　　1.培根冲洗一下，用适量的生抽和胡椒粉抓匀，腌制一会儿。

　　2.锅中倒入清水，加适量的盐和油，将洗净的秋葵放入。

　　3.煮开后，秋葵颜色变深，关火。

　　4.秋葵捞出放盘中放凉。

　　5.腌好的培根对半切，半片卷一根秋葵，用牙签固定好。

　　6.锅中放少许油，将秋葵培根卷放入。

　　7.中火煎熟即可。

　　3、秋葵炒虾仁

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　　食材：

　　秋葵、虾仁、胡萝卜；

　　做法：

　　1.虾仁去除沙线，用料酒、盐、胡椒粉、姜丝、少许水淀粉先腌一会。

　　2.锅里油烧热，放虾仁滑熟，盛出。

　　3.放秋葵和胡萝卜翻炒，调盐。

　　4.最后放虾仁翻炒均匀即可。

　　4、虾仁秋葵炒乌冬

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　　食材：

　　乌冬面1包、虾仁100g、秋葵适量、姜、番茄、香菜、葱、橄榄油、生抽、胡椒粉、盐、料酒、生粉；

　　做法：

　　1.先用开水把乌冬和秋葵焯一下水，捞起备用。

　　2.捞起后切成丁，番茄也切成丁。

　　3.烧热锅倒入适量橄榄油，放入姜略炒。

　　4.将用料酒、胡椒粉、盐、生粉腌制过的虾仁倒入，炒至变色。

　　5.将焯过水的乌冬加入一起炒。

　　6.放少许生抽炒均匀，把秋葵以及番茄加入。

　　7.翻炒均匀加入少许盐以及胡椒粉，放入葱以及香菜，搅拌均匀即可。

　　1、准备好材料。

　　明虾剥去虾壳，去除虾线后清洗干净。

　　2、用刀背将虾仁剁成蓉。

　　3、在虾蓉中放入1个蛋清，料酒，黑胡椒粉和少许的盐再加1小勺的淀粉，按顺时针方向搅拌均匀后打上劲。

　　4、秋葵切去两头，把中间的籽去掉，然后将拌好的虾蓉挤入秋葵中。

　　5、全部做好后，将虾尾插入秋葵中。

　　上蒸锅，水开后蒸8分钟即可。

　　6、蒸好的秋葵蘸上冠利法式沙拉酱即可。

　　秋葵养胃一天吃多少个

　　秋葵养胃一天吃多少个：

100克左右。

　　秋葵有强肾补虚、促进内分泌平衡、抗衰老、美白肌肤、加快血液循环等多种功效，而想要达到更好的养胃效果，秋葵的食用量也是需要控制的，一般建议一天吃100克左右，具体的数量主要视秋葵的大小来进行决定。

　　对于一些身体较为虚弱本身体质较为寒凉的人来说，想要通过使用秋葵养胃的话，更要注意秋葵的食用量，避免食用过多反而导致症状加重。

　　秋葵不适宜什么人吃

　　秋葵不适宜什么人吃：

秋葵中含有较多的黏液蛋白和绒毛，比较容易引起过敏，而对于一些本身比较容易过敏的人来说，建议最好不要食用秋葵，或者在食用秋葵之前，先吃一点等过一段时间之后身体没有出现过敏反应再继续食用。

　　体寒的人

　　秋葵不适宜什么人吃：

对于本身体寒的人来说，在食用秋葵的时候一定要注意适量或者不要食用秋葵，主要就是因为秋葵属于性寒的蔬菜，食用过多容易导致这类人群的不适症状加重，不利于身体健康。

　　脾胃虚寒的人

　　秋葵不适宜什么人吃：

秋葵本身对肠胃有着较为明显的刺激作用，能够加快胃肠蠕动，促进消化，而对于本身脾胃虚寒的人来说，食用后容易引起腹痛、腹泻等症状。