鱼头豆腐汤功效与禁忌

　　鱼头豆腐汤是一道极为美味的家常菜，因其汤清味美，而且富含营养，备受人们的喜爱。那么，鱼头豆腐汤到底有没有什么功效？能不能随便食用呢？现在，作为一位经验丰富的营养师，我来告诉你。功效：

　　1、 益智强脑: 鱼头豆腐汤中的鱼头富含DHA，是构成人体神经细胞膜的重要成分，可以改善人的记忆力、学习能力，对智力开发有益。

　　2、 补充营养: 鱼头豆腐汤中的鱼头富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒等多种元素，有助于强身健体，增强免疫力。

　　3、 消除疲劳: 鱼头豆腐汤中的豆腐是富含铜的食品，可以起到消除疲劳和提高人体免疫功能的作用。禁忌：

　　鱼头豆腐汤虽然营养丰富、美味可口，但是也有一些禁忌需要注意。

　　1、 孕妇不宜食用： 鱼头豆腐汤中的鱼和豆腐都是冷性食物，对于孕妇和体质寒凉者来说，食用后容易引起腹泻等不适症状，影响健康。

　　2、 甲亢患者忌食： 鱼头豆腐汤中富含甲状腺素，因此甲亢患者尤其需注意，以免对身体造成不良影响。

　　3、 肾炎患者慎食： 鱼头豆腐汤中含有较多的蛋白质和钙，肾炎患者如过度进食，可能会加重肾脏负担，影响病情。

　　鱼头豆腐汤的功效和禁忌，相信大家已经有了初步的了解。如果你有相关的健康问题或者体质较弱，最好在食用前咨询相关医生或营养师的建议。