蒲公英根煮水一次多少克

　　蒲公英的根怎么吃

　　1、蒲公英根泡水喝

　　首先我选一些晒好晒干的蒲公英根出来，把它切成小块，锅中放清水放入蒲公英根，中火熬煮一下，待熬好之后把根渣捞出，剩下的浓浓的根水就可喝了。

　　根水一般做好后就立刻趁热喝，因为冷却之后就不宜喝了，喝了容易闹肚子哦。

　　2、蒲公英根凉拌

　　食材：油、蒲公英根250克、花生少许，蒜、盐生抽适量。

　　首先把蒲公英根的土清洗干净，根部去皮，切成小段，过一遍开水再清洗，锅里起油放大蒜炒，放蒲公英根翻炒，出锅放上花生米撒上配料就可，特别是炎热的夏天，还可以把它做好之后装入盒放入冰箱冷上半个小时，再拿出来吃口感更加清爽好吃美味。

　　蒲公英泡水一次放多少合适

　　蒲公英泡水一次放多少合适：

鲜蒲公英一般建议是成人一次50-60g，需要水500ml左右。

　　如果是干燥好的蒲公英一般情况下是成人一次是9-15g，需要水500ml左右。

　　蒲公英一周吃一两次即可

　　蒲公英泡水一次放多少合适：

建议每隔几天食用蒲公英，不要天天食用，一周吃一两次即可。

　　另外，一天吃30-40克蒲公英就可以了，也不宜吃太多，要控制蒲公英的摄入量。

　　蒲公英泡水喝的注意事项

　　蒲公英泡水喝的注意事项：

1、对蒲公英过敏的人群不宜食用。

　　对蒲公英过敏的人食用蒲公英之后，身体会出现荨麻疹或者浑身瘙痒的情况。

　　2、阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。

　　蒲公英性寒，阳虚外寒、脾胃虚弱者喝蒲公英茶会加重体内寒气、使身体更虚。

　　3、低血压的人群不宜食用。

　　蒲公英会降低血压，所以不适合低血压的人食用。

　　4、阴寒症患者不宜食用。

　　病人体质虚弱，食用蒲公英会出现食欲减退、倦怠、出虚汗、面色苍白等不良反应。