蒸馒头一定要大火20分钟吗

　　大火蒸15分钟后改小火。

　　蒸馒头水开20分钟为宜。

　　在蒸的过程中，先用大火蒸15分钟左右，然后改小火，20分钟后关火，用手摸馒头，只要馒头表面不粘手，就表明蒸熟了。

　　根据蒸的馒头的大小来决定蒸馒头时间长短，如果馒头需大火二十分钟蒸好，馒头蒸18分钟后改用中火再蒸3一4分钟关火，再在锅里吾上2分钟起笼将馒头检在干净盆里。

　　感冒发烧人群

　　感冒发烧人群：

燕窝中含有丰富的营养成分，包括蛋白质、水溶性膳食纤维、碳水化合物、氨基酸、以及磷、钙、钾、铁、镁等微量元素等营养成分，食用后会增加身体的消化负担，感冒发烧人群本身抵抗力较弱，再吃一些燕窝会增加身体负担，不利于病情的恢复。

　　女人吃燕窝的最佳年龄

　　女人吃燕窝的最佳年龄：

无特殊讲究，成年女性可以根据自己的需求食用燕窝。

　　燕窝是雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类，用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，性质平和，具有养阴润燥、益气补中的功效，蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，女人食用燕窝后可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，具有很不错的功效，女人日常生活中可以根据自己的需求进行食用。