月经期间练习瑜伽的好处

　　1、调节心情，缓解经期心情烦闷。

　　2、缓解身体不适，比如胸闷、乳房胀痛等。

　　3、促进身体中气血的运行。本文由(https:///)原创发布，未经授权，请勿转载。

　　月经期间练习瑜伽有哪些注意事项

　　1、对于痛经难受的女性，则最好不要选择在经期进行瑜伽练习，可以等经期过去后，再进行练习。

　　2、经期练习瑜伽要选择一些轻松的动作。本文由(https:///)原创发布，未经授权，请勿转载。

　　3、要根据自身的体质，量力而行，如果感觉身体有不适，应该及时停下运动，进行休息。

　　4、不要进行倒立和腰腹部练习动作。

　　5、练习时间相对于平时应该相应减少。

　　月经期间能练习瑜伽吗

　　月经期间是可以做瑜伽的，但是要选择轻松舒缓一些的动作，避免进行高难度动作。