猕猴桃一天吃几个合适

　　猕猴桃一天吃几个合适：

正常人一天吃1-3个左右均可。

　　猕猴桃是一种营养价值以及食用价值都比较高的水果，质地柔软、口感酸甜，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸、果糖、柠檬酸以及钙、钾、硒等成分物质，具有一定美容养颜、促进消化以及提高人体免疫力的作用，对人体的健康具有一定好处，一般建议正常人一天可以吃1-3个左右。

　　猕猴桃可以天天吃吗

　　猕猴桃可以天天吃吗：

可以。

　　猕猴桃作为一种水果，营养是比较全面的，天天适量食用不仅可以促进人体肠胃蠕动，加速人体体内的新陈代谢，还可以帮助滋润人体的肌肤，有利于人体的健康。

　　但由于猕猴桃中性寒，再加上其中含有丰富的有机酸物质，天天过量食用的话，那么很容易刺激人体肠胃蠕动，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，所以猕猴桃可以天天吃，但要适量。