湿疹忌口的食物一览表

　　湿疹应该忌食过敏食物，首先需要化验过敏原，找出相应的这种过敏物质，才能进行方便的食用。

　　相对容易引起过敏的食物包括牛羊肉、海鲜、芒果以及热带的水果如火龙果、荔枝以及坚果类的食物，比如榛子、栗子、核桃等。

　　湿疹病人饮食要注意什么

　　湿疹病人饮食要注意什么：

多吃一些清热利湿的食物，常见的例如绿豆、赤小豆、冬瓜、黄瓜、莴笋等，少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。

　　含有维生素和矿物质丰富的食物也是我们需要注意的，例如菜汁、胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等，多吃一些这类食物可以减轻我们的皮肤过敏反应，保持正常的消化和吸收能力，食物应以清淡为主，少加盐和糖，以免造体内水分的淤积，加重皮疹的深处情况和瘙痒感。

　　吃腊肉要注意什么

　　吃腊肉要注意什么：

从重量上看，100克腊肉中脂肪含量高达50%;不仅如此，腊肉还含有相当数量的胆固醇――每100克含胆固醇123毫克，比猪肉要高50%!很多证据表明，饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的"危险因素"。

　　其次，腊肉营养损失多。

　　在制作过程中，肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽，如维生素B1。

　　维生素B2。

　　烟酸、维生素C等含量均为零。

　　可以说，腊肉是一种"双重营养失衡"的食物。

　　这种双重失衡对健康的不利影响也可能"雪上加霜"。

　　第三，腊肉的含盐量较高。

　　100克腊肉的钠含量近800毫克，超过一般猪肉平均量的十几倍。

　　长期大量进食腊肉无形中造成盐分摄入过多，可能加重或导致血压增高或波动。

　　因此，对于血脂高的朋友而言，科学选择和食用油脂是非常重要的。

　　大量进食油脂固然于健康不利，完全不吃油也是不可取的。

　　日常饮食可选用以单不饱和脂肪酸为主的植物油，如橄榄油、茶油等，对降低"坏胆固醇"、升高"好胆固醇"有帮助。

　　不过，再好的"油"也得适量吃，每天20―25克就足够了。

　　食盐太多

　　吃腊肉要注意什么：

腊肉因为是腌制食品，里面含有大量盐，所以不能每顿都吃;这样超过人体每天摄入的最大盐量;所以当作调节生活的一个菜谱;当然可以先采用蒸煮或者多次蒸煮，尽量降低里面肉的盐的含量，也就可以多吃了;与此同时也能享受腊肉的淳朴香味了。