腰果的害处

　　腰果是很多人喜欢的一种小吃，它味道鲜美，营养价值高，但如果食用不当，也会带来一些害处。

　　引起过敏反应

　　有些人可能对腰果过敏，食用后会引起一系列的过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难、恶心呕吐等。

　　影响消化系统

　　腰果富含脂肪和纤维素等成分，食用过多容易导致消化不良、腹泻、胀气等问题。

　　增加热量摄入

　　腰果虽然营养丰富，但每100克的热量约为600千卡，如果摄入过多容易增加热量摄入，导致体重增加。

　　因此，尽管腰果好吃，但也要适量食用，特别是过敏体质的人群更要注意，如果出现过敏反应，应该立即就医。

　　腰果过期了一年多了还能吃吗

　　腰果过期后，其味道和营养价值都会下降，如果食用过期的腰果，可能会对身体造成不良影响。

　　细菌感染

　　腰果是一种易受环境污染的食品，如果放置时间过长，细菌、霉菌等微生物就会滋生并繁殖，过期的腰果可能存在细菌感染的风险。细菌感染可能导致消化不良、腹泻、呕吐等问题，严重时还可能造成中毒。

　　品质下降

　　腰果中含有大量的油脂，过期后可能会变质，导致味道和口感下降。而且过期的腰果还可能含有各种化学物质，如致癌物质、重金属等，对身体产生潜在的危害。

　　因此，一旦发现腰果过期，不要食用。要保证食品的新鲜度和卫生安全，建议购买品牌可靠、质量有保障的腰果，并严格按照保质期食用，不要超过保质期食用，以免出现健康问题。