牛奶和豆腐到底能不能一起吃

　　豆腐和牛奶是可以在一起吃的，这两种食物都含有比较多的蛋白质的成分，豆腐味道鲜美，而且营养价值也是比较丰富的，尤其适合于老年人和儿童吃，尤其是将豆腐做成汤，有利于补充人体的蛋白质和膳食纤维的成分，牛奶中含有丰富的蛋白质成分和矿物质的成分，也可以适当的补充钙剂。

　　所以豆腐和牛奶这两种食物在一起吃，可以补充人体缺乏的蛋白质的成分，建议成人每天可以喝250毫升左右的液态牛奶，可以选择在睡眠以前喝。

　　豆腐牛奶隔多久吃比较好

　　豆腐牛奶隔多久吃比较好：

建议最好是间隔30分钟左右吃比较好。

　　豆腐和牛奶的营养价值以及食用价值都是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，一般不建议这两者食物一起吃，吃豆腐之后，最好是间隔30分钟左右的时间再喝牛奶会比较好，这样对人体的健康具有一定保障。

　　其次就是豆腐是比较容易被吸收的，一般进入人体之后大约30分钟左右就可以被吸收代谢，对人体的健康具有好处。

　　牛奶不能和什么一起吃

　　牛奶不能和什么一起吃：

牛奶中含有丰富的钙质，与富含草酸的食物一起食用，牛奶会与草酸形成草酸钙，影响钙质的吸收，可能会引起结石，从而对人体的胃肠道造成伤害。

　　牛奶不适合与果酸含量高的食物同食，主要是因为牛奶中富含蛋白质，两者同食果酸会与蛋白质发生反应，生成难消化的凝块状物质，既破坏了牛奶的营养价值，又容易导致肠胃不适。

　　维生素C可以与蛋白质反应形成沉淀物质，从而导致消化不良、腹痛等，因此牛奶不宜与维生素C含量高的食物一起食用。