黑苟枸泡水喝有什么好处和坏处

　　黑苟枸是一种滋补食材，常用于中药配方中对身体进行滋养。经过干燥、晒黑的苟枸称为黑苟枸，其具有一定的药用价值和保健作用，因此在日常生活中也被广泛应用。

　　好处：补益肝肾：黑苟枸有补肝肾的作用，可以帮助保护身体，预防肝肾功效下降，延缓衰老;调节身体：喝黑苟枸水可以调节身体的气血，对疲劳、失眠等现代人所面临的问题有一定的缓解作用；增强免疫力：黑苟枸富含多种维生素和氨基酸，可提高人体的免疫力，加强抵抗力；促进新陈代谢：黑苟枸中的多种营养成分可以加快身体新陈代谢的速度，从而促进身体各项机能的正常运转。

　　坏处：

　　由于黑苟枸中含有丰富的营养成分，适量饮用对身体是有好处的。但是，过量饮用会导致营养过剩，对身体造成负担，过度的补养会使身体缺乏适当的刺激，降低身体自我修复能力。此外，喝黑苟枸水时，需要注意是否有过敏现象，如果有的话，应立即停止饮用。

　　黑枸杞子真假如何区别

　　黑枸杞是一种常见的滋补食材，被广泛应用于健康食品、中药材的生产中。尤其是黑枸杞泡水饮用，有很好的养颜保健效果。但是，市场上的黑枸杞种类繁多，真伪难辨，因此了解黑枸杞的真假区别是非常必要的。

　　如何区别：外观：真正的黑枸杞是类球形，果皮发亮，内果实饱满，无杂质，没有残损等瑕疵。标识：正规的黑枸杞应该有生产日期、生产批号、厂名等标识明细且醒目。口感：真正的黑枸杞会有一定的苦涩味道，无添加的黑枸杞口感会比较涩，有添加的黑枸杞则会比较甜。泡发：真正的黑枸杞泡发后可以看出，质地饱满、身体颜色鲜艳，而假的黑枸杞泡发后外表发黄，口感黏糊。

　　通过上面的区分方法，可以较为简单地辨别出黑枸杞的真假，选购时应以正规渠道购买，并仔细核对证明文件。适量食用黑枸杞有利于身体健康，但也需注意不要食用过量或质量不佳的黑枸杞。