豆腐一周吃几次

　　豆腐属于大豆制品,虽然营养丰富,吃豆腐能够补充微量元素,还有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的作用。

　　但是不能吃的太多,一人每天吃100克豆腐就合适了,最多不能超过500克,一周最多吃两次左右吧。

　　所以一人一天吃一斤豆腐还是有点过量了。

　　如果豆腐吃的太多,蛋白质吸收的也多,那么会对人体...

　　一顿吃一斤豆腐不算多，因为豆腐里面含有大量的水分，水多的话能有半斤水，一斤豆腐只有一小块，搭配点配菜，是很美味的

　　豆腐吃多了会怎样

　　豆腐吃多了会怎样：

豆腐的营养价值是比较高的，适量食用并不会对人体的健康造成伤害，但豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

　　促使动脉硬化形成

　　豆腐吃多了会怎样：

医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸，而半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，因此食用过量豆腐会促使动脉硬化形成。

　　导致碘缺乏

　　豆腐吃多了会怎样：

豆腐中含有皂角苷成分，少量的摄取可以帮助防止动脉硬化，但由于豆腐具有排出体内碘元素的作用，长期大量的食用，可能会引起碘元素的缺乏。

　　促使痛风发作

　　豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。

　　豆腐吃多了怎么办

　　豆腐吃多了怎么办：

一般要是生活中不小心吃了过量的豆腐，但是身体没有太大的伤害，那么这时候并不需要太过于担心，应立即停止食用豆腐，然后仔细观察自身的身体情况即可。

　　但要是吃了大量的豆腐之后，身体出现了明显的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，那么这时候建议及时去医院，在医生的指导下接受治疗比较好。