阿胶糕经常吃有没有坏处

　　阿胶糕经常吃有没有坏处？

　　阿胶糕是一种由阿胶制成的甜品糕点，口感软糯，营养丰富，备受人们的喜爱。那么，经常吃阿胶糕对人体有没有坏处呢？让我们一起来了解一下。

　　营养成分：

　　阿胶糕的主要成分是阿胶和糯米粉，它们都富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等营养成分。其中，阿胶是一种高蛋白、低脂肪、低糖、低卡路里的食品，有益于身体健康。

　　功效作用：

　　阿胶糕具有滋阴补血、润肺止咳、养颜美容等功效。它含有大量的胶原蛋白，可以滋养皮肤，延缓皮肤老化；阿胶中的天然胶原蛋白，可以保持关节健康和促进骨骼生长。

　　适宜人群：

　　阿胶糕适宜于贫血、失眠、体质虚弱、妇女产后恢复期等人群食用。此外，阿胶糕中含有丰富的钙和铁，也适合儿童和老年人食用，有益于骨骼和血液健康。

　　注意事项：

　　阿胶糕虽然营养丰富，但也不能过量食用。首先，阿胶是由熟食的驴皮或马皮制作而成，其中含有一定的胆固醇，过量食用可能会增加血脂、引起心脑血管疾病。其次，阿胶糕中的糯米粉及糖分含量较高，长期过量食用，可能会导致肥胖、糖尿病等疾病。

　　结论：

　　经常适量食用阿胶糕，可以补充人体所需的营养成分，而且还有滋阴补血、润肺止咳、养颜美容等功效。但是需要注意的是，不宜过量食用，特别是在卡路里、糖分、胆固醇等方面要控制好。需要特别提醒的是，须保证阿胶及阿胶糕的正宗与纯净，最好到正规商店购买。