鸡蛋一天吃几个最好

　　鸡蛋一天吃几个最好：

鸡蛋不是吃得越多就是越好的。

　　对于不同的人群而言，食用鸡蛋的数量是不一样的。

　　比如说，孕妇一天吃上一两个就可以了;而正处在生长发育阶段的儿童，一天可以吃两到三个来满足生长发育的需要;对老年人由于身体的各个功能都在衰退，尤其是肠胃的消耗和吸收功能减退，所以每天吃一到两个就可以满足需求了。

　　鸡蛋吃多了有什么坏处

　　鸡蛋吃多了有什么坏处：

如果一天吃的鸡蛋太多的话，会对肾脏造成一定的负担。

　　因为鸡蛋里面的蛋白质含量是比较高的，而蛋白质的分解过程会产生很多的氮素，氮素的排出需要肾脏来工作。