百香果的籽能吃不

　　百香果籽一般能吃，里面含有比较多的微量元素，可以给身体提供营养

　　百香果籽中含有的营养物质比较丰富，有番茄红素、氨基酸、维生素以及铁、磷、钙等多种微量元素

　　百香果里面黑色的籽是可以吃的，对我们的身体还起到一定的营养补充作用。

　　如果不想吃的话，可以将果肉和籽分离，但一般都是连肉带子一起食用

　　百香果吃多少合适

　　百香果吃多少合适：

百香果一次也不能吃太多，一次性吃太多百香果可能会出现上火的现象，而且胃不好的人吃多了，容易引起胃酸分泌过多，一般来说，一天吃百香果的话，三个中型大小的就够了。

　　吃百香果有什么好处

　　吃百香果有什么好处：

百香果含有大量的超纤维，可以深入肠道深处，促进肠道蠕动，通过其活性基因将体内的有害物质吸收出来并排出体外，同时改善肠道中的菌群结构，保护肠胃不吸收有害物质，还可以抑制有害生物在消化道中生长繁殖，从而起到排除体内毒素，改善机体营养吸收功能，整肠健胃的作用。

　　排毒减肥养颜

　　吃百香果有什么好处：

吃百香果可以避免有害物质在体内沉积，净化机体，还能增加饱腹感，减少热量摄入，抑制人体吸收过多脂肪，从而起到护肤养颜，减肥美体的作用。

　　而百香果富含的维生素C，胡萝卜素，SOD酶能帮助清除体内的自由基，起到抗衰老，养颜的作用。

　　促进机体代谢

　　吃百香果有什么好处：

百香果中的超纤维有助于促进排泄，缓解便秘，从而清除了粘附在肠道的有害物质，避免肠道受刺激和被人体吸收。

　　此外百香果中的维生素C参与胆固醇代谢，起到了降低胆固醇，净化血液的作用。