鸡肉和山药一起吃的功效

　　鸡肉和山药一起吃的功效：有效增强身体免疫力

　　鸡肉和山药都是非常有营养的食材，它们可以一起搭配食用，达到有效增强身体免疫力的功效。鸡肉的营养价值

　　鸡肉是肉类中比较健康的一种，它含有丰富的蛋白质、维生素B、氨基酸和矿物质等营养成分，对身体非常有益。鸡肉中富含的蛋白质和氨基酸能够促进身体新陈代谢，增强身体免疫力。山药的营养价值

　　山药是一种民间认为具有滋补功能的食材，它含有丰富的维生素B、蛋白质、碳水化合物、微量元素等营养成分，对身体有很多好处。山药的所含有的多糖类物质能够增强身体免疫力，同时还有益于大肠的健康。鸡肉和山药一起吃的好处

　　鸡肉和山药一起食用，能够获得比单独食用这两种食材更好的效果，有3个方面的好处：

　　1、 增强身体免疫力

　　鸡肉和山药的营养成分组成是非常完美的，鸡肉的蛋白质可以与山药中的营养成分形成互补关系，更好地被身体吸收，从而达到增强身体免疫力的效果。

　　2、 调节肠胃功能

　　鸡肉的易消化性能促使它被广泛采用以加强身体的吸收能力，而山药的它含有的天然黏液物质有助于肠胃的调节，并维持肠胃道的正常功能。

　　3、 提升营养水平

　　鸡肉和山药都是很好的营养食品，它们在搭配食用时，能够让身体吸收更加充足的营养，提升自身的营养水平。总结

　　鸡肉和山药的相互搭配，不仅富含营养、容易消化而且还可以增强身体免疫力。食用时，可以将鸡肉切成小块，和泡软的山药一起炖煮，加入适量的调料，烹制成营养美味的菜肴。