青瓜加蜂蜜榨汁的功效

　　巴奴的青瓜饮料的做法步骤

　　青瓜也就是黄瓜，制作青瓜汁的时候可以去皮，也可不去。

　　较老的青瓜去籽后再榨汁口感较好，也可不去，因为黄瓜籽的营养价值和功效也非常不错。

　　另外，选用水果黄瓜制作青瓜汁更好喝。

　　一、鲜榨青瓜汁的做法

　　原料：青瓜300克，凉白开水150ml（喜欢浓的少加点，喜欢稀的多加点），白糖适量。

　　做法：青瓜切丁装入榨汁机中，加白糖和凉开水后榨成汁，直接饮用或冰镇后饮用均可，加冰块和蜂蜜亦可。

　　二、酸奶青瓜汁的做法

　　原料：青瓜150克，酸奶200ml。

　　做法：青瓜按上述方法榨成汁，再根据个人口味添加适量酸奶即成。

　　我个人喜欢添加200ml酸奶，把酸奶换成牛奶又是一番风味，还可以加蜂蜜调味或加冰块冰镇。

　　三、芒果青瓜汁的做法

　　原料：青瓜、芒果各适量。

　　做法：青瓜和芒果切丁，放入榨汁机榨成汁就完成了，榨汁的时候也可以加适量凉开水，随你喜好。

　　这种做法中的芒果可以换成胡萝卜、西芹、雪梨、苹果、西红柿和苦瓜等，味道、口感和功效都各有不同，从而可以做出更多不同风味的青瓜汁。

　　青瓜切碎放入果汁机加入白糖牛奶一起打汁。

　　青瓜汁可以加蜂蜜吗

　　青瓜汁可以加蜂蜜吗：

可以加。

　　蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和水分，其次是蔗糖、糊精、有机酸、矿物质及各种氨基酸、微量元素、酶等物质，是天然的甜物质，加入青瓜汁中一起饮用，不仅不会产生对人体有害的物质，反而有增加甜度，改善口感的功效，并且可以使摄入的营养成分更加全面，达到更好的功效，因此青瓜汁中可以加蜂蜜。

　　青瓜汁可以加热吗

　　青瓜汁可以加热吗：

可以，但不建议。

　　青瓜是一种可以加熟食用的食材，将其榨成汁后，也可以将其加热饮用，但青瓜汁加热后，可能会导致部分不耐高温的水溶性的维生素流失，导致营养价值下降，并且加热后的口感也会发生改变，食用价值大大不如凉的时候，因此青瓜汁可以加热饮用，但一般不建议。