迷迭香高血压能喝吗

　　迷迭香高血压能喝吗？

　　迷迭香（学名：Rosmarinus officinalis）是一种常见的草本植物，它的叶子与花朵都含有浓郁的香气，被广泛用于调味、制作护肤品以及药用等领域。近年来，人们开始关注迷迭香对健康的好处，其中一个常见的问题就是：迷迭香高血压能喝吗？

　　高血压是指血液在心脏收缩和舒张的过程中对血管的压力超过正常值，是一种常见的心血管疾病。高血压患者的饮食要注意，一些调味品和饮料可能会对血压产生影响，因此需要谨慎选择。

　　迷迭香内含丰富的维生素C、钙、铁等矿物质，同时还含有一些挥发油和苦味苷等成分。这些成分对人体健康有不少好处，但是对高血压患者是否安全尚不确定。一般来说，高血压患者可以适量食用迷迭香，但需要注意以下几点：量要控制适当

　　虽然迷迭香有缓解疲劳、提神醒脑、调节血糖等作用，但是含有苦味苷和挥发油成分，过量摄入可能会刺激血管收缩，导致血压升高。因此，建议高血压患者每日食用迷迭香不超过5克。选择适当的食用方式

　　一般来说，食用迷迭香时建议使用简单的烹饪方式，例如煮、炒、烤等，而不建议大量食用生迷迭香。此外，可以在烹饪中加入适量的迷迭香叶子或迷迭香粉末，以增加食物的香味，调节口感。慎用含迷迭香的药物或饮料

　　一些进口的保健品、咳嗽糖浆和啤酒等饮料中可能含有迷迭香提取物，高血压患者应当慎用。此外，含有迷迭香成分的药物也需要在医生的指导下使用。

　　总的来说，迷迭香适量食用不会对高血压患者造成太大危害。但是需要注意的是，高血压患者应当遵循医生的指导，注意饮食健康，适当控制食用量和食用方式，以保证身体的健康。